SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie jem

  • Refluks a Siłownia i SW

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie odczułem takich dolegliwości że jedzenie mi stoi w gardle, nie mam zgagi ,ani pieczenia w mostku. Uczucie pełności może jest wtedy jak jestem wzdęty, z cofanie tez bywa rożnie ,zdarzyło mi się po ostrym treningu np: Boksu , że zwymiotowałem. Teraz uważam co jem przed treningiem, jeszcze pozycja siedząca jest dla mnie nie dogodna, bo jak długo [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 18516 Data: 2013-01-14 13:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Refluks a Siłownia i SW

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Po posiłkach mi się dużo odbija. Tylko że zgage czułem 4 razy w życiu (po piwku na noc, pikantnej kiełbasie i nad morzem - gofry + łosoś). Ale 4 zgagi na 6 lat to praktycznie nic. Język mam ciągle obłożony. Migdałki bez ropy. Nie choruję, nie biorę antybiotyków a mimo to mam 2-3 razy w roku grzybice języka. Wyniki krwi w normie. Słodyczy jem [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 18516 Data: 2013-06-01 22:29:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Refluks a Siłownia i SW

    Post
    Zdrowie i Uroda

    czynnościowa i że musze nauczyć sie z tym życ...no ale jak ja mam sie nauczyć z tym życ skoro ja ledwo nogi ciągam bo nie mam KOMPLETNIE APETYTU i bardzo mało jem...to co dopiero mowa o cwiczeniach...ja od ponad 2ch tyg nie byłem na siłowni (gdzie wczesniej killka lat chodzilem systematycznie) - nie dlatego , ze jestem leniwy - tylko po prostu nie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 18516 Data: 2013-06-04 13:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to wstawiam diete dokladnie co jem : Po przebudzeniu szejk bialkowy 10g glutaminy 5g kreatyny (aktualnie) Posilek 1 : 250g piersi z kurczaka 1 łuzka lsa oil sałata ogorek pomidor etc 4 kromki chleba pumpernikiel! 1h pożniej Bcaa USP LABS trening Bez pośrednio po Bcaa USP LABS szejk bialkowy 5g kreatyny 5g glutaminy Hit albo cardio. banan [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2011-01-28 02:01:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PANOWIE WIDZIELISCIE BADANIA , ANI KTO ZLECIŁ ANI ZADNYCH DANYCH , NA TAKIM KWICIE WSZYSTKO JEST , TO JAK KTOS TO USUNĄŁ TO MÓGŁ WSZYSTKO ZMIENIC RECZNIE , DAJE DO MYSLENIA , JA TO JEM NON STOP I JEST OKI , A W SUPLACH JEST BARDZO DUZA KONKURENCJA A JAK KTOS ZANIZA CENY TO ZARAZ CHCA WYKOŃCZYC , BO JEST CENA USTALONA OD GÓRNIE . SFD SPRZEDAJE [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-20 15:53:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcieliście mnie wziąć na głoda, ale się nie dałem, bo jem jak smok :-P Poniżej kolejny ( i ostatni) film. Jak ponownie coś się komuś nie spodoba, to trudno, ja się poddaję, bo drążek to nie jest mój priorytet. Chociaż spodobało mi się to i pewnie wplotę w plan w przyszłym roku.. Za dużo tych konkursów wziąłem na głowę i zaczynają kolidować z [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 13573 Data: 2016-09-07 21:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA Endomorfika

    Post
    Dzienniki Treningowe

    frytki z jogurtem ? to zamiast majonezu ? anglicy jedza frytki z majonezem :D robię mięsko ala gyros i do tego sos czosnkowy z jogurtu greckiego no i keczup aby nie żuć suchego kuraka A frytki na sucho jem %-) Zmieniony przez - Dnatural w dniu 2015-03-06 20:29:08

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-06 20:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - Vitalmax by Damixxx pods. str 18/19

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do mc to chce troche poprawic wyniki bólu juz nie czuje,wiec chcialem sie troche sprawdzic a czy jem tlusto? raczej nie,czasem zdarzy sie,ale to przypadki edit zjadłem za 40min kreatynka i spadam robic nogi,biceps i przedramie edit2 wrocilem z silki nogi w miare normalnie zato biceps naprawde dzis poczułem dawno nie mialem takiej pompy ps.widac [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-17 11:16:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiejszy jadłospis ,do tego dojdzie 30g odżywki na noc. Jem co 3 godziny ale bez węgli troszke głodny jestem ,dzisiaj oparłem sie pokusie kolesie jedli pyszną pizze ,moja ulubiona i nie zjadłem

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-02 20:08:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to te 4tyg cyklu beda raczej bez szalu. sie okaze... a wracajac do omy to dalej jestem przy swoim ze to byl wal. tyle na cyklu bylo alkoholu ze ze znajomymi kilka psow i pozniej w imieniny troche faze zlapalem. i wczoraj zimne piwo bo strasznie gorąco. w weekendy troche mniej jem. czasami jest tak duszno ze ciezko zjesc na maxa co nei znaczy ze [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-06 11:33:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spokojnie, z tą dietą to ja się na olympię nie wybieram %-) Póki co zamierzam tylko delikatnie podnieść spożycie białka i obniżyć słodyczy i masła orzechowego. I nie mam zamiaru niczego liczyć, jem wtedy kiedy jestem głodna i nie będę też w sprawie czystości żarła wojownikiem-ascetą%-)

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 13822 Data: 2015-07-20 23:17:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosto do celu :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak mowicie tak zrobie, mam nadzieje ze dieta zostanie dopieta na ostatni guzik przez trenera takze, ostatnio mowil mi pokrotce czego mam nie jesc tylko, jutro bede miał zakladana karte z pomiarami wiec mam nadzieje ze diete tez, co prawda jem zdrowo przewaznie okolo 2500 kcal i efekty w miare sa, juz okolo -8 kg, a sila sie trzyma nawet lekko [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 14181 Data: 2017-05-02 15:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS

    Post
    FITMAX

    a coś tak czułem, że dieta w takiej formie nie przejdzie ;) Teoretyczne rozważania mówią, że potrzebuję 3260 kcal, aby utrzymać swoją wagę. Obecnie jestem na redukcji,więc jem w granicy 2600 kcal (co daje 0,6kg spadku wagi na tydzień) czyli składniki B/T/W będą się prezentowały tak: B - 207g (~2,5g/kg) T - 94g (~1,1g/kg) W - 232g (~2,8g/kg) [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-05 17:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marcin_Olb - nowe str 59,61

    Post
    Galeria Zdjęć

    SHALALA: może będzie pod koniec roku heheh. Do czerwca redukcja, potem mam zamiar dorzucić parę czystych kg (mam nadzieję, że się uda - matka natura mnie nie lubi i jestem endomorfikiem, czemu może przeczy trochę mój obecny %bf, ale jednak, więc muszę bardzo uważac na to, co jem) i zobaczymy - może znowu będę się wycinał (aż dojdę do 80-85 kg przy [...]

    Odpowiedzi: 840 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-22 18:33:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z dietą ! Prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 7 23:00 -WPC ostrowia 80 30 gr -oliwa z oliwek 10 gr WW/1g B/7gr T/11gr KCAL-126 Łączna suma kalorii na dzień -3239 kcal (prawie 1000 więcej od BWR). Przez jakies 2 tygodnie waga poszła mi o 2kg ale teraz stopła co mam zrobić? Czy mógłbym do2giego posiłku dorzucić 100 gr up your mass ? Bo jak narazie to co jem to maksymalna ilość i nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2011-02-24 11:52:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z dietą ! Prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wszystko pieknie ładnie ale z rana to ja nie umie nic przełknąć, śniadanie jem "na upór" żeby tylko zjeść.. co idzie zmienić w pierwszym i 2gim posiłku ? Moge dodac "up your mass" do pierwszego posiłku ? Lub też to musli dodać wpc ostrowia 30 gr ? a do 2giego posiłku dodać "up your mass" ? I mam jeszcze jeden [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2011-02-24 13:14:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening FBW dla początkujacego redukcja potrzebna pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jem razowy no i makreli też nie zjem bez kanapki chleba ; ) MAM PYTANIE trening FBW ABA BAB po kazdym treningu brzuch 4x 12 unoszenie nóg (kąt 60 stopni ) 3x10 skłony boczne w lezeniu 4x20 słony w lezeniu płasko (30 stopni) spiecia + 8 min abs i tabata ale chodzi mi bardziej o dni nietreningowe a konkretnie o Hitt bo udaje mi się jedynie co [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6191 Data: 2012-02-16 15:56:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Missmuscle prosi o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pamiętam, pamiętam i liczę nie sądziłam ze będą istotne w nakreslaniu diety tego co jem bo chciałam tak ogolnie podać

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 9805 Data: 2006-11-16 19:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to ja też jem przez cały dzień węgle, nie wolno tylko na ostatni posiłek. Jak wcześniej ograniczyłem tylko na start i okołotreningowe to też byłem osowiały. Co do dymienia tej oliwy, to coś mi się wydaje że używasz oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia extra virgin, a ona się do smażenia nie nadaje. Ją się tylko pije albo dodaje do sałatek. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2011-08-09 22:20:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dół brzucha

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja bieg traktuję jak trening i: jem posiłek przed treningowy, biegam 60-70 minut, jem posiłek po trneingowy. Jestem na redukcji. Btw. zima to nie przeszkoda, fajnie się biega :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2013-01-23 20:20:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)